Younger Chen 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Younger Chen 新北市
ID 412628

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3.6 km | 00:18:01 | 04:58/km

日期: 2020-07-06 06:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 03'02" / 05'02" / 04'43" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'09")

05'01" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'52")

04'43"

1000 / 3000

4

03'09"

(18'01")

05'03" (+00'20")

623 / 3623

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 97.75 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'02"	00:03'02"
2	05'02"	00:08'04"
3	04'43"	00:12'47"
3.6	05'03"	00:15'56"

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