DUDU HSU 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

DUDU HSU 台北市
ID 134894

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2.0 km | 00:14:26 | 07:05/km

日期: 2020-07-01 19:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'33" / 06'32" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'31"

(14'04")

06'31"

1000 / 2000

3

00'22"

(14'26")

10'29" (+03'58")

35 / 2035

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 32.18 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'32"	00:14'05"
2.0	10'18"	00:14'27"

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