5.6 km | 00:38:19 | 06:54/km日期: 2020-06-30 21:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'06" / 07'09" / 06'35" / 06'42" / 06'26" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'36") | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'09" | 00:14'15" |
3 | 06'35" | 00:20'50" |
4 | 06'42" | 00:27'32" |
5 | 06'26" | 00:33'58" |
5.6 | 08'01" | 00:38'24" |