10.8 km | 01:07:35 | 06:15/km日期: 2020-07-13 16:53 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 35°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'14" / 06'21" / 06'06" / 06'15" / 06'10" / 06'14" / 06'12" / 06'21" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 5211 / 5211 |
2 | | 06'12" | 5598 / 10809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
353.68 km Saucony EVERUN KINVARA 10 黑 累積 :
406.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'22" | 00:12'50" |
3 | 06'14" | 00:19'04" |
4 | 06'21" | 00:25'25" |
5 | 06'06" | 00:31'31" |
6 | 06'15" | 00:37'46" |
7 | 06'10" | 00:43'56" |
8 | 06'14" | 00:50'10" |
9 | 06'12" | 00:56'22" |
10 | 06'21" | 01:02'43" |
10.8 | 06'00" | 01:07'35" |