蔡明翰 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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5.1 km | 00:31:13 | 06:05/km

日期: 2020-07-12 07:38 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'59" / 06'06" / 06'00" / 06'02" / 06'14" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'06"

(12'04")

06'06" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'04")

05'59" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'07")

06'02" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'21")

06'14" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'51"

(31'13")

07'10" (+01'12")

120 / 5120

7月累積里程 : 14.84 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'06"	00:12'05"
3	06'00"	00:18'05"
4	06'02"	00:24'07"
5	06'14"	00:30'21"
5.1	07'12"	00:31'13"

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