4.0 km | 00:30:59 | 07:39/km日期: 2020-07-12 05:27 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4552 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'14" / 06'53" / 08'19" / 07'50" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 1000 | 140 / 95 |
2 | | 06'59" | 1001 / 2002 | 158 / 90 |
3 | | 08'22" (+01'23") | 1002 / 3004 | 143 / 83 |
4 | | 07'47" (+00'48") | 1001 / 4006 | 146 / 87 |
5 | | 07'56" (+00'57") | 39 / 4046 | 138 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'53" | 00:14'07" |
3 | 08'19" | 00:22'26" |
4 | 07'50" | 00:30'16" |
4.0 | 15'32" | 00:30'59" |