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Bigming
桃園
ID 460717
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Bigming
51.7 km
|
02:46:46
|
18.6 km/h
日期:
2020-07-11 07:13
-
總爬升:
773 m
-
平均心率:
101
-
卡路里:
904 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.46 (-19.43)
1003 / 1003
2
03'37"
(06'53")
16.74 (-21.15)
1005 / 2008
3
04'43"
(11'36")
12.77 (-25.13)
1002 / 3011
4
02'45"
(14'21")
21.95 (-15.94)
1004 / 4015
5
04'12"
(18'33")
14.34 (-23.55)
1002 / 5017
展開計圈分析
6
03'35"
(22'08")
16.82 (-21.07)
1002 / 6020
7
02'54"
(25'02")
20.81 (-17.09)
1000 / 7020
8
02'20"
(27'22")
25.90 (-12.00)
1000 / 8020
9
03'19"
(30'41")
18.18 (-19.71)
1002 / 9023
10
03'47"
(34'28")
15.93 (-21.97)
1001 / 10024
11
03'17"
(37'45")
18.37 (-19.53)
1001 / 11026
12
02'46"
(40'31")
21.82 (-16.08)
1001 / 12027
13
03'42"
(44'13")
16.29 (-21.61)
1003 / 13031
14
03'37"
(47'50")
16.67 (-21.23)
1000 / 14031
15
05'20"
(53'10")
11.29 (-26.61)
1002 / 15033
16
03'49"
(56'59")
15.86 (-22.04)
1005 / 16038
17
02'09"
(59'08")
28.12 (-9.77)
1007 / 17046
18
04'37"
(01:03'45")
13.09 (-24.80)
1004 / 18050
19
02'41"
(01:06'26")
22.50 (-15.39)
1002 / 19052
20
04'11"
(01:10'37")
14.40 (-23.49)
1000 / 20053
21
03'07"
(01:13'44")
19.35 (-18.54)
1002 / 21056
22
02'39"
(01:16'23")
22.78 (-15.11)
1001 / 22058
23
03'00"
(01:19'23")
20.11 (-17.78)
1000 / 23058
24
02'08"
(01:21'31")
28.35 (-9.55)
1004 / 24063
25
03'26"
(01:24'57")
17.56 (-20.33)
1002 / 25065
26
05'19"
(01:30'16")
11.32 (-26.57)
1001 / 26067
27
07'00"
(01:37'16")
8.59 (-29.30)
1001 / 27068
28
07'16"
(01:44'32")
8.28 (-29.62)
1000 / 28068
29
05'41"
(01:50'13")
10.65 (-27.24)
1007 / 29076
30
01'43"
(01:51'56")
35.29 (-2.60)
1007 / 30083
31
01'40"
(01:53'36")
36.36 (-1.53)
1003 / 31086
32
02'34"
(01:56'10")
23.53 (-14.37)
1001 / 32088
33
03'09"
(01:59'19")
19.15 (-18.75)
1002 / 33090
34
02'10"
(02:01'29")
27.91 (-9.99)
1005 / 34096
35
02'28"
(02:03'57")
24.49 (-13.40)
1001 / 35097
36
01'46"
(02:05'43")
34.29 (-3.61)
1007 / 36105
37
01'36"
(02:07'19")
37.89
1008 / 37113
38
02'04"
(02:09'23")
29.27 (-8.63)
1004 / 38117
39
02'02"
(02:11'25")
29.75 (-8.14)
1006 / 39124
40
03'08"
(02:14'33")
19.25 (-18.64)
1003 / 40127
41
01'50"
(02:16'23")
33.03 (-4.87)
1002 / 41130
42
01'50"
(02:18'13")
33.03 (-4.87)
1003 / 42134
43
01'49"
(02:20'02")
33.33 (-4.56)
1005 / 43139
44
01'53"
(02:21'55")
32.14 (-5.75)
1004 / 44144
45
02'13"
(02:24'08")
27.27 (-10.62)
1004 / 45149
46
01'51"
(02:25'59")
32.73 (-5.17)
1001 / 46150
47
02'44"
(02:28'43")
22.09 (-15.81)
1001 / 47152
48
02'15"
(02:30'58")
26.87 (-11.03)
1005 / 48157
49
02'41"
(02:33'39")
22.50 (-15.39)
1002 / 49160
50
02'53"
(02:36'32")
20.93 (-16.96)
1002 / 50162
51
03'01"
(02:39'33")
20.00 (-17.89)
1001 / 51163
52
07'13"
(02:46'46")
4.47 (-33.43)
536 / 51700
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
185.81 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-3.2 %
2
16.8
3.0 %
3
13.3
3.7 %
4
20.7
1.6 %
5
14.5
2.2 %
6
17.1
6.0 %
7
20.7
3.3 %
8
25.4
-1.1 %
9
22.0
1.7 %
10
14.2
3.8 %
11
19.1
2.7 %
12
22.1
3.5 %
13
16.4
7.5 %
14
17.6
5.0 %
15
12.3
11.2 %
16
13.3
8.1 %
17
25.9
-4.4 %
18
13.8
-6.2 %
19
23.5
-1.9 %
20
14.2
-4.5 %
21
22.8
1.6 %
22
19.8
3.5 %
23
20.3
-3.4 %
24
26.9
-4.1 %
25
19.7
4.6 %
26
14.8
6.6 %
27
10.0
13.7 %
28
7.4
15.3 %
29
8.5
6.6 %
30
30.5
-7.4 %
31
35.3
-7.9 %
32
40.0
-8.4 %
33
17.6
5.6 %
34
23.7
-3.6 %
35
26.3
4.5 %
36
26.7
2.3 %
37
37.9
-2.8 %
38
37.9
-3.2 %
39
29.0
-3.6 %
40
29.0
-1.4 %
41
19.5
-1.1 %
42
33.0
-1.2 %
43
33.0
-1.0 %
44
33.3
-1.9 %
45
31.6
-1.7 %
46
28.1
-2.2 %
47
31.3
-1.8 %
48
22.4
2.8 %
49
27.9
-1.3 %
50
22.5
-3.6 %
51
20.5
17.8 %
52
19.8
-12.3 %
51.7
-2.6
22.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
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