4.0 km | 01:35:41 | 23:51/km日期: 2020-07-11 09:20 - 平均心率: 106 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'51" / 16'47" / 45'23" / 51'32" / 1795'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'47" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'37" (+11'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'10" (+19'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'57" (+03'03") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 16'47" | 00:32'38" |
3 | 45'23" | 01:18'01" |
4 | 51'32" | 02:09'33" |
4.0 | 1782'31" | 02:27'30" |