10.0 km | 02:01:31 | 12:07/km日期: 2020-07-11 16:49 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 94 - 踏頻: 55 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 11'58" / 11'25" / 11'48" / 11'52" / 12'19" / 12'11" / 12'52" / 12'23" / 12'20" / 12'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'23" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'19" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'07" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'53" (+00'29") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.84 km 跟上來 累積 :
1013.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'25" | 00:23'23" |
3 | 11'48" | 00:35'11" |
4 | 11'52" | 00:47'03" |
5 | 12'19" | 00:59'22" |
6 | 12'11" | 01:11'33" |
7 | 12'52" | 01:24'25" |
8 | 12'23" | 01:36'48" |
9 | 12'20" | 01:49'08" |
10 | 12'08" | 02:01'16" |
10.0 | 11'15" | 02:01'31" |