8.0 km | 03:54:38 | 29:19/km日期: 2020-07-11 07:27 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'46" / 24'49" / 67'54" / 50'03" / 86'26" / 05'01" / 05'15" / 05'22" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:06'25" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 50'02" (+45'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:26'26" (+21'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'18") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 24'49" | 00:32'35" |
3 | 67'54" | 01:40'29" |
4 | 50'03" | 02:30'32" |
5 | 86'26" | 03:56'58" |
6 | 05'01" | 04:01'59" |
7 | 05'15" | 04:07'14" |
8 | 05'22" | 04:12'36" |
8.0 | 11'22" | 04:12'38" |