6.5 km | 00:35:12 | 05:24/km日期: 2020-07-07 05:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 5981 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'31" / 04'39" / 05'34" / 05'18" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'48") | 1006 / 1006 | 171 / 103 |
2 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 2006 | 168 / 105 |
3 | | 05'29" (+00'40") | 1004 / 3011 | 169 / 107 |
4 | | 04'49" | 1006 / 4018 | 167 / 123 |
5 | | 05'33" (+00'44") | 1002 / 5021 | 171 / 105 |
6 | | 05'16" (+00'27") | 1004 / 6025 | 169 / 111 |
7 | | 05'20" (+00'31") | 499 / 6525 | 172 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.22 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'31" | 00:16'49" |
4 | 04'39" | 00:21'28" |
5 | 05'34" | 00:27'02" |
6 | 05'18" | 00:32'20" |
6.5 | 05'44" | 00:35'12" |