3.0 km | 00:20:28 | 06:44/km日期: 2020-07-11 06:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 3338 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'11" / 06'53" / 07'10" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1002 / 1002 | 163 / 98 |
2 | | 06'55" (+00'45") | 1006 / 2008 | 162 / 88 |
3 | | 07'04" (+00'54") | 1007 / 3016 | 162 / 86 |
4 | | 04'22" | 38 / 3054 | 180 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.79 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
671.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'53" | 00:13'04" |
3 | 07'10" | 00:20'14" |
3.0 | 06'07" | 00:20'28" |