9.0 km | 01:26:27 | 09:34/km日期: 2020-07-11 05:09 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'24" / 08'10" / 09'01" / 09'04" / 08'08" / 10'04" / 09'28" / 09'28" / 12'03" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'16") | 1002 / 1002 |
2 | | 08'06" | 995 / 1997 |
3 | | 09'04" (+00'58") | 1004 / 3001 |
4 | | 08'58" (+00'52") | 1011 / 4012 |
5 | | 08'11" (+00'05") | 992 / 5005 |
6 | | 09'58" (+01'52") | 1015 / 6020 |
7 | | 09'34" (+01'28") | 994 / 7015 |
8 | | 09'25" (+01'19") | 1004 / 8019 |
9 | | 12'03" (+03'57") | 1010 / 9029 |
10 | | 09'18" (+01'12") | 14 / 9043 |
跑到5.5k就覺得腳步好沉重,
沒有肌力 後繼無力,
俊哥說慢慢跑
所以後面我真的是邊跑邊休息
繼續加油吧!
💪💪💪
7月累積里程 : 81.25 km
Android - samsung SM-N950F 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'10" | 00:16'34" |
3 | 09'01" | 00:25'35" |
4 | 09'04" | 00:34'39" |
5 | 08'08" | 00:42'47" |
6 | 10'04" | 00:52'51" |
7 | 09'28" | 01:02'19" |
8 | 09'28" | 01:11'47" |
9 | 12'03" | 01:23'50" |
9.0 | 08'43" | 01:24'13" |