8.6 km | 01:22:41 | 09:40/km日期: 2020-06-20 05:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'53" / 06'49" / 07'54" / 08'32" / 08'46" / 16'07" / 10'13" / 08'45" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'07" (+09'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'43" (+08'55") | 554 / 8554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 34.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'49" | 00:13'42" |
3 | 07'54" | 00:21'36" |
4 | 08'32" | 00:30'08" |
5 | 08'46" | 00:38'54" |
6 | 16'07" | 00:55'01" |
7 | 10'13" | 01:05'14" |
8 | 08'45" | 01:13'59" |
8.6 | 15'43" | 01:22'42" |