4.5 km | 00:37:06 | 08:13/km日期: 2020-07-10 05:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'33" / 07'19" / 06'35" / 06'51" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'28" (+02'54") | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.22 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1387.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 07'19" | 00:18'52" |
| 3 | 06'35" | 00:25'27" |
| 4 | 06'51" | 00:32'18" |
| 4.5 | 09'28" | 00:37'06" |
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