6.4 km | 01:30:48 | 14:11/km日期: 2020-07-10 04:59 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'20" / 14'45" / 12'52" / 12'21" / 12'09" / 17'46" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'45" (+05'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'30" (+02'21") | 401 / 6401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 14'45" | 00:29'05" |
3 | 12'52" | 00:41'57" |
4 | 12'21" | 00:54'18" |
5 | 12'09" | 01:06'27" |
6 | 17'46" | 01:24'13" |
6.4 | 14'29" | 01:30'02" |