10.0 km | 00:52:34 | 05:15/km日期: 2020-07-10 05:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'18" / 05'11" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'03" / 05'13" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'18" | 00:16'13" |
4 | 05'11" | 00:21'24" |
5 | 05'16" | 00:26'40" |
6 | 05'13" | 00:31'53" |
7 | 05'12" | 00:37'05" |
8 | 05'10" | 00:42'15" |
9 | 05'03" | 00:47'18" |
10 | 05'13" | 00:52'31" |
10.0 | 05'19" | 00:52'34" |