9.0 km | 01:07:24 | 07:28/km日期: 2020-07-09 19:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'48" / 07'39" / 07'47" / 07'24" / 07'27" / 07'32" / 07'28" / 07'16" / 07'00" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'57") | 612 / 612 |
2 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 1612 |
3 | | 07'44" (+00'31") | 1000 / 2612 |
4 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 3612 |
5 | | 07'24" (+00'11") | 983 / 4595 |
6 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 5595 |
7 | | 07'14" (+00'01") | 339 / 5935 |
8 | | 07'43" (+00'30") | 647 / 6583 |
9 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 7583 |
10 | | 07'13" | 1000 / 8583 |
11 | | 06'43" | 434 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'39" | 00:15'27" |
3 | 07'47" | 00:23'14" |
4 | 07'24" | 00:30'38" |
5 | 07'27" | 00:38'05" |
6 | 07'32" | 00:45'37" |
7 | 07'28" | 00:53'05" |
8 | 07'16" | 01:00'21" |
9 | 07'00" | 01:07'21" |
9.0 | 08'24" | 01:07'30" |