10.1 km | 01:05:48 | 06:32/km日期: 2020-07-09 18:38 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'42" / 06'12" / 05'47" / 06'19" / 05'55" / 08'53" / 06'15" / 06'21" / 11'04" / 06'47" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'28" (+05'41") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'12" | 00:12'54" |
3 | 05'47" | 00:18'41" |
4 | 06'19" | 00:25'00" |
5 | 05'55" | 00:30'55" |
6 | 08'53" | 00:39'48" |
7 | 06'15" | 00:46'03" |
8 | 06'21" | 00:52'24" |
9 | 11'04" | 01:03'28" |
10 | 06'47" | 01:10'15" |
10.1 | 12'02" | 01:10'56" |