Hu James 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hu James 基隆
ID 494287

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4.7 km | 00:35:55 | 07:34/km

日期: 2020-07-09 17:32 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'28" / 08'00" / 08'07" / 07'00" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'27" (+00'24")

1002 / 1002

2

08'00"

(15'28")

07'57" (+00'54")

1005 / 2007

3

08'07"

(23'35")

08'04" (+01'01")

1005 / 3013

4

07'00"

(30'35")

07'03"

992 / 4005

5

04'57"

(35'32")

06'40"

742 / 4747

7月累積里程 : 40.77 km

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胡哲深說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'00"	00:15'28"
3	08'07"	00:23'35"
4	07'00"	00:30'35"
4.7	06'37"	00:35'32"

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