林玟瑜 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

林玟瑜台中
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5.3 km | 00:42:54 | 08:02/km

日期: 2020-07-09 17:13 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'09" / 08'02" / 06'07" / 07'22" / 07'33" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

06'00"

1334 / 1334

2

08'04"

(16'05")

08'02" (+02'02")

1003 / 2337

3

07'00"

(23'05")

06'30" (+00'30")

1074 / 3412

4

07'50"

(30'55")

07'44" (+01'44")

1011 / 4424

5

08'07"

(39'02")

08'09" (+02'09")

993 / 5418

7月累積里程 : 139.27 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	08'02"	00:14'11"
3	06'07"	00:20'18"
4	07'22"	00:27'40"
5	07'33"	00:35'13"
5.7	08'40"	00:41'41"

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