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林茂吉
屏東
ID 464363
2 位追隨者
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林茂吉
41.3 km
|
01:43:35
|
23.9 km/h
日期:
2020-07-09 05:13
-
總爬升:
382 m
-
平均心率:
88
-
卡路里:
1114 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.73 (-31.58)
1008 / 1008
2
03'06"
(06'31")
19.57 (-29.75)
1005 / 2014
3
05'32"
(12'03")
10.98 (-38.34)
1010 / 3025
4
01'38"
(13'41")
37.50 (-11.82)
1013 / 4038
5
01'39"
(15'20")
36.73 (-12.58)
1000 / 5039
展開計圈分析
6
01'49"
(17'09")
33.64 (-15.67)
1013 / 6053
7
01'40"
(18'49")
36.73 (-12.58)
1014 / 7068
8
02'09"
(20'58")
28.57 (-20.74)
1020 / 8088
9
01'30"
(22'28")
40.91 (-8.41)
1021 / 9110
10
01'28"
(23'56")
41.86 (-7.45)
1012 / 10123
11
01'32"
(25'28")
40.00 (-9.32)
1011 / 11134
12
01'32"
(27'00")
40.00 (-9.32)
1012 / 12147
13
01'34"
(28'34")
39.56 (-9.75)
1021 / 13169
14
01'50"
(30'24")
33.33 (-15.98)
1010 / 14179
15
02'47"
(33'11")
21.82 (-27.50)
1007 / 15186
16
02'22"
(35'33")
25.71 (-23.60)
1012 / 16199
17
02'18"
(37'51")
26.47 (-22.84)
1011 / 17211
18
03'47"
(41'38")
16.07 (-33.24)
1009 / 18221
19
04'35"
(46'13")
13.19 (-36.13)
1004 / 19225
20
07'44"
(53'57")
7.83 (-41.49)
1007 / 20233
21
07'08"
(01:01'05")
8.45 (-40.86)
1002 / 21235
22
01'28"
(01:02'33")
41.86 (-7.45)
1018 / 22253
23
07'50"
(01:10'23")
7.78 (-41.54)
1013 / 23267
24
01'22"
(01:11'45")
45.57 (-3.75)
1032 / 24299
25
01'16"
(01:13'01")
48.65 (-0.67)
1016 / 25316
26
01'17"
(01:14'18")
48.00 (-1.32)
1025 / 26342
27
01'29"
(01:15'47")
40.91 (-8.41)
1006 / 27348
28
01'39"
(01:17'26")
37.50 (-11.82)
1024 / 28373
29
01'15"
(01:18'41")
49.32
1022 / 29395
30
01'16"
(01:19'57")
48.65 (-0.67)
1016 / 30411
31
01'19"
(01:21'16")
46.15 (-3.16)
1010 / 31422
32
01'22"
(01:22'38")
45.00 (-4.32)
1013 / 32436
33
01'24"
(01:24'02")
43.90 (-5.41)
1016 / 33452
34
01'27"
(01:25'29")
42.35 (-6.96)
1018 / 34470
35
01'49"
(01:27'18")
33.64 (-15.67)
1010 / 35481
36
02'42"
(01:30'00")
22.36 (-26.95)
1005 / 36486
37
02'18"
(01:32'18")
26.47 (-22.84)
1011 / 37498
38
01'53"
(01:34'11")
32.14 (-17.17)
1007 / 38506
39
02'25"
(01:36'36")
25.17 (-24.14)
1008 / 39515
40
03'08"
(01:39'44")
19.35 (-29.96)
1009 / 40524
41
03'17"
(01:43'01")
18.37 (-30.95)
1003 / 41527
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
300.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
林茂吉
,
ricky tseng
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
3.4 %
2
19.4
-2.5 %
3
11.3
-1.7 %
4
35.6
1.0 %
5
36.7
1.0 %
6
33.6
2.0 %
7
36.0
1.0 %
8
27.5
1.2 %
9
40.9
1.0 %
10
40.9
1.0 %
11
40.0
1.1 %
12
39.6
1.0 %
13
39.1
1.2 %
14
37.1
1.2 %
15
21.8
1.3 %
16
24.3
1.4 %
17
26.5
1.2 %
18
18.8
1.7 %
19
14.1
2.6 %
20
7.9
7.2 %
21
8.4
6.7 %
22
21.6
-8.4 %
23
8.2
-6.1 %
24
36.0
-1.6 %
25
52.2
-0.9 %
26
45.6
-0.8 %
27
46.2
-0.8 %
28
33.3
-2.5 %
29
46.8
-0.5 %
30
48.0
-0.6 %
31
47.4
-0.6 %
32
43.9
-0.6 %
33
42.9
-0.6 %
34
47.4
-0.7 %
35
35.0
1.0 %
36
28.8
-1.5 %
37
20.1
-0.9 %
38
33.3
-0.4 %
39
34.6
-0.3 %
40
21.3
3.5 %
41
17.6
4.3 %
41.3
7.2
-8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.2 km
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10.1 km
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11.6 km
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01:03:39
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0.0 km
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00:00:01
|
00:00/100m
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5.0 km
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0.0 km
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12:39/km
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