4.5 km | 00:43:31 | 09:40/km日期: 2020-07-08 06:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'22" / 10'04" / 09'50" / 09'56" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" | 502 / 4502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 10'04" | 00:19'26" |
3 | 09'50" | 00:29'16" |
4 | 09'56" | 00:39'12" |
4.5 | 08'37" | 00:43'32" |