7.9 km | 00:54:53 | 06:59/km日期: 2020-07-07 14:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'31" / 07'44" / 08'05" / 05'37" / 05'21" / 06'49" / 07'18" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'47" (+19'49") | 198 / 2198 |
4 | | 04'13" (+00'15") | 999 / 3198 |
5 | | 11'08" (+07'10") | 200 / 3398 |
6 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 4398 |
7 | | 10'35" (+06'37") | 200 / 4598 |
8 | | 03'58" | 1000 / 5598 |
9 | | 11'27" (+07'29") | 200 / 5798 |
10 | | 07'54" (+03'56") | 1000 / 6798 |
11 | | 07'28" (+03'30") | 1000 / 7798 |
12 | | 08'50" (+04'52") | 61 / 7859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 395.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'44" | 00:15'15" |
3 | 08'05" | 00:23'20" |
4 | 05'37" | 00:28'57" |
5 | 05'21" | 00:34'18" |
6 | 06'49" | 00:41'07" |
7 | 07'18" | 00:48'25" |
7.9 | 07'32" | 00:54'54" |