9.8 km | 01:38:42 | 10:07/km日期: 2020-07-07 20:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 10'26" / 09'15" / 08'57" / 08'53" / 18'26" / 08'05" / 08'14" / 08'21" / 09'24" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'26" (+10'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'24" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'30" (+03'26") | 755 / 9755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 09'15" | 00:19'41" |
3 | 08'57" | 00:28'38" |
4 | 08'53" | 00:37'31" |
5 | 18'26" | 00:55'57" |
6 | 08'05" | 01:04'02" |
7 | 08'14" | 01:12'16" |
8 | 08'21" | 01:20'37" |
9 | 09'24" | 01:30'01" |
9.8 | 11'31" | 01:38'43" |