5.3 km | 00:30:03 | 05:43/km日期: 2020-07-07 20:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'33" / 05'42" / 05'31" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'55") | 383 / 383 |
2 | | 05'54" (+00'23") | 397 / 780 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 399 / 1180 |
4 | | 05'44" (+00'13") | 403 / 1584 |
5 | | 05'49" (+00'18") | 403 / 1987 |
6 | | 05'31" | 418 / 2406 |
7 | | 05'36" (+00'05") | 425 / 2831 |
8 | | 05'40" (+00'09") | 408 / 3239 |
9 | | 05'45" (+00'14") | 402 / 3642 |
10 | | 05'31" | 404 / 4046 |
11 | | 05'33" (+00'02") | 405 / 4452 |
12 | | 05'40" (+00'09") | 402 / 4854 |
13 | | 05'34" (+00'03") | 396 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.62 km HOKA ONE ONE Rincon 累積 :
362.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'33" | 00:17'25" |
4 | 05'42" | 00:23'07" |
5 | 05'31" | 00:28'38" |
5.3 | 05'39" | 00:30'03" |