4.1 km | 00:20:46 | 05:06/km日期: 2020-07-07 19:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'04" / 05'05" / 05'04" / 05'18" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'07") | 398 / 398 |
2 | | 05'02" (+00'03") | 402 / 801 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 404 / 1205 |
4 | | 04'59" | 409 / 1615 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 406 / 2021 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 406 / 2428 |
7 | | 05'05" (+00'06") | 407 / 2835 |
8 | | 05'07" (+00'08") | 410 / 3245 |
9 | | 05'15" (+00'16") | 404 / 3650 |
10 | | 05'08" (+00'09") | 418 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'05" | 00:10'09" |
3 | 05'04" | 00:15'13" |
4 | 05'18" | 00:20'31" |
4.1 | 03'38" | 00:20'46" |