8.6 km | 00:53:12 | 06:12/km日期: 2020-07-07 19:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'55" / 04'58" / 04'58" / 06'21" / 07'04" / 05'17" / 06'29" / 07'24" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'42") | 500 / 1500 |
3 | | 04'11" (+00'08") | 800 / 2300 |
4 | | 06'08" (+02'05") | 400 / 2699 |
5 | | 04'03" | 800 / 3500 |
6 | | 09'40" (+05'37") | 400 / 3900 |
7 | | 04'37" (+00'34") | 800 / 4700 |
8 | | 11'04" (+07'01") | 400 / 5100 |
9 | | 04'27" (+00'24") | 800 / 5900 |
10 | | 10'46" (+06'43") | 400 / 6300 |
11 | | 04'40" (+00'37") | 800 / 7100 |
12 | | 11'30" (+07'27") | 400 / 7500 |
13 | | 04'39" (+00'36") | 800 / 8300 |
14 | | 12'46" (+08'43") | 267 / 8567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.59 km NIKE ZOOMFLY FK 累積 :
910.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'58" | 00:10'53" |
3 | 04'58" | 00:15'51" |
4 | 06'21" | 00:22'12" |
5 | 07'04" | 00:29'16" |
6 | 05'17" | 00:34'33" |
7 | 06'29" | 00:41'02" |
8 | 07'24" | 00:48'26" |
8.6 | 08'25" | 00:53'13" |