11.4 km | 01:19:43 | 07:00/km日期: 2020-07-06 20:52 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 14032 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'38" / 07'03" / 06'40" / 06'39" / 06'36" / 06'40" / 06'46" / 06'45" / 06'36" / 06'53" / 07'19" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'12") | 1000 / 1000 | 169 / 76 |
2 | | 07'13" (+00'40") | 1001 / 2002 | 169 / 81 |
3 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 3002 | 176 / 83 |
4 | | 06'40" (+00'07") | 1002 / 4004 | 176 / 85 |
5 | | 06'41" (+00'08") | 1001 / 5006 | 177 / 84 |
6 | | 06'44" (+00'11") | 1001 / 6008 | 177 / 83 |
7 | | 06'49" (+00'16") | 1002 / 7010 | 177 / 82 |
8 | | 06'50" (+00'17") | 1002 / 8012 | 180 / 80 |
9 | | 06'33" | 1000 / 9013 | 182 / 83 |
10 | | 07'01" (+00'28") | 1001 / 10014 | 178 / 79 |
11 | | 07'37" (+01'04") | 1002 / 11016 | 174 / 75 |
12 | | 07'57" (+01'24") | 362 / 11379 | 171 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'03" | 00:14'41" |
3 | 06'40" | 00:21'21" |
4 | 06'39" | 00:28'00" |
5 | 06'36" | 00:34'36" |
6 | 06'40" | 00:41'16" |
7 | 06'46" | 00:48'02" |
8 | 06'45" | 00:54'47" |
9 | 06'36" | 01:01'23" |
10 | 06'53" | 01:08'16" |
11 | 07'19" | 01:15'35" |
11.4 | 10'53" | 01:19'43" |