6.0 km | 00:51:49 | 08:36/km日期: 2020-07-06 21:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'59" / 08'41" / 08'13" / 07'35" / 06'26" / 10'42" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+04'54") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.40 km on cloudflow #2 累積 :
467.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'41" | 00:18'40" |
3 | 08'13" | 00:26'53" |
4 | 07'35" | 00:34'28" |
5 | 06'26" | 00:40'54" |
6 | 10'42" | 00:51'36" |
6.0 | 11'43" | 00:51'50" |