10.0 km | 00:55:14 | 05:31/km日期: 2020-07-06 20:22 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'30" / 05'15" / 05'30" / 05'47" / 06'18" / 05'04" / 05'10" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'27") | 1002 / 1002 | 172 / 103 |
2 | | 05'20" (+00'11") | 1001 / 2004 | 176 / 106 |
3 | | 05'39" (+00'30") | 1002 / 3006 | 176 / 100 |
4 | | 05'53" (+00'44") | 1003 / 4009 | 176 / 96 |
5 | | 06'14" (+01'05") | 1001 / 5011 | 174 / 92 |
6 | | 05'12" (+00'03") | 1001 / 6012 | 175 / 109 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7012 | 176 / 110 |
8 | | 05'28" (+00'19") | 1001 / 8014 | 174 / 104 |
9 | | 05'15" (+00'06") | 1001 / 9016 | 174 / 108 |
10 | | 05'24" (+00'15") | 982 / 9998 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
260.00 km 鱷魚 Y拖 26 累積 :
1101.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'15" | 00:10'45" |
3 | 05'30" | 00:16'15" |
4 | 05'47" | 00:22'02" |
5 | 06'18" | 00:28'20" |
6 | 05'04" | 00:33'24" |
7 | 05'10" | 00:38'34" |
8 | 05'20" | 00:43'54" |
9 | 05'15" | 00:49'09" |
10 | 05'15" | 00:54'24" |
10.0 | -694'-26" | 00:55'14" |