16.0 km | 01:30:58 | 05:40/km日期: 2020-07-06 18:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 05'40" / 05'33" / 05'25" / 05'14" / 05'28" / 05'20" / 05'26" / 05'20" / 05'47" / 08'23" / 06'15" / 06'01" / 08'25" / 05'30" / 05'56" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.53 km NIKE Pegasus 35 turbo 19‘03.31 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'40" | 00:13'04" |
3 | 05'33" | 00:18'37" |
4 | 05'25" | 00:24'02" |
5 | 05'14" | 00:29'16" |
6 | 05'28" | 00:34'44" |
7 | 05'20" | 00:40'04" |
8 | 05'26" | 00:45'30" |
9 | 05'20" | 00:50'50" |
10 | 05'47" | 00:56'37" |
11 | 08'23" | 01:05'00" |
12 | 06'15" | 01:11'15" |
13 | 06'01" | 01:17'16" |
14 | 08'25" | 01:25'41" |
15 | 05'30" | 01:31'11" |
16 | 05'56" | 01:37'07" |
16.0 | 10'48" | 01:37'12" |