Alan 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alan 基隆
ID 245868

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1.3 km | 00:05:33 | 04:08/km

日期: 2020-07-06 18:46 - 平均心率: 168 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'07" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

01'26"

(05'33")

04'11" (+00'05")

344 / 1344

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 134.07 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lawrence Tzeng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
1.3	04'12"	00:05'34"

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