陳佳洵 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳洵高雄
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47.1 km | 02:07:57 | 22.1 km/h

日期: 2020-07-05 16:42 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)

7月累積里程 : 514.40 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	4.0 %
2	23.1	-2.9 %
3	26.5	-1.3 %
4	25.2	-4.0 %
5	24.0	-2.9 %
6	25.0	-1.9 %
7	24.7	-2.8 %
8	21.1	4.3 %
9	22.1	2.2 %
10	19.7	-2.6 %
11	19.7	-1.3 %
12	22.6	-1.9 %
13	20.3	5.0 %
14	21.2	-6.2 %
15	19.1	1.9 %
16	20.0	-1.7 %
17	23.8	3.2 %
18	19.8	-2.5 %
19	20.0	-0.7 %
20	20.8	-1.5 %
21	21.1	-2.8 %
22	20.3	1.4 %
23	21.2	-2.2 %
24	21.7	3.0 %
25	23.2	3.4 %
26	29.8	-1.0 %
27	29.8	2.8 %
28	25.0	-2.0 %
29	24.8	-2.0 %
30	31.0	3.2 %
31	20.9	-3.2 %
32	25.7	-2.7 %
33	24.7	4.0 %
34	21.2	2.8 %
35	20.6	-2.2 %
36	25.2	-2.3 %
37	25.5	3.5 %
38	28.6	-3.0 %
39	21.4	3.5 %
40	18.9	-2.0 %
41	17.4	3.5 %
42	26.1	-1.7 %
43	26.3	-1.8 %
44	25.0	2.2 %
45	22.5	4.0 %
46	20.8	1.8 %
47	20.7	2.5 %
47.2	15.9	3.0 %

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