KM Lee 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

KM Lee 新竹
ID 411510

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3.5 km | 00:57:36 | 3.6 km/h

日期: 2020-07-04 17:14 - 平均心率: 91 - 踏頻: 51 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'26"

(22'26")

2.67 (-2.41)

1000 / 1000

2

17'52"

(40'19")

3.36 (-1.73)

1000 / 2000

3

11'48"

(52'07")

5.08

1000 / 3000

4

05'29"

(57'36")

5.29

483 / 3483

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'59"	00:21'59"
3.5	06'30"	00:38'09"

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