Shu I Peng 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shu I Peng 基隆
ID 470399

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1.2 km | 00:26:39 | 21:52/km

日期: 2020-07-05 07:55 - 平均心率: 101 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 20'42" / 27'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'42"

(20'42")

20'42"

1000 / 1000

2

05'57"

(26'39")

27'12" (+06'30")

219 / 1219

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 46.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'42"	00:20'42"
1.2	27'14"	00:26'40"

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