11.8 km | 01:27:00 | 07:21/km日期: 2020-07-05 06:22 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 07'50" / 06'20" / 06'10" / 07'18" / 07'23" / 09'47" / 06'00" / 07'01" / 07'10" / 07'05" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'15") | 945 / 1945 |
3 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 2945 |
4 | | 06'16" | 1000 / 3945 |
5 | | 06'55" (+00'39") | 569 / 4514 |
6 | | 07'35" (+01'19") | 541 / 5056 |
7 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 6056 |
8 | | 09'14" (+02'58") | 473 / 6529 |
9 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 7529 |
10 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 8529 |
11 | | 07'58" (+01'42") | 84 / 8613 |
12 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 9613 |
13 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 10613 |
14 | | 06'46" (+00'30") | 583 / 11196 |
15 | | 12'47" (+06'31") | 617 / 11813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'50" | 00:15'27" |
3 | 06'20" | 00:21'47" |
4 | 06'10" | 00:27'57" |
5 | 07'18" | 00:35'15" |
6 | 07'23" | 00:42'38" |
7 | 09'47" | 00:52'25" |
8 | 06'00" | 00:58'25" |
9 | 07'01" | 01:05'26" |
10 | 07'10" | 01:12'36" |
11 | 07'05" | 01:19'41" |
11.8 | 11'05" | 01:28'42" |