5.2 km | 00:35:50 | 06:53/km日期: 2020-07-05 05:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 07'00" / 06'35" / 06'35" / 06'56" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'11") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 184.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'00" | 00:14'24" |
3 | 06'35" | 00:20'59" |
4 | 06'35" | 00:27'34" |
5 | 06'56" | 00:34'30" |
5.2 | 06'43" | 00:35'51" |