6.4 km | 01:19:15 | 12:27/km日期: 2020-07-05 05:45 - 平均心率: 119 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'47" / 19'19" / 09'56" / 11'11" / 11'20" / 09'17" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+05'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'19" (+10'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 19'19" | 00:34'06" |
3 | 09'56" | 00:44'02" |
4 | 11'11" | 00:55'13" |
5 | 11'20" | 01:06'33" |
6 | 09'17" | 01:15'50" |
6.4 | 08'42" | 01:18'58" |