6.5 km | 00:35:08 | 05:23/km日期: 2020-07-05 05:52 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'00" / 06'04" / 04'25" / 04'54" / 04'40" / 11'36" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+02'16") | 527 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'04" | 00:12'04" |
3 | 04'25" | 00:16'29" |
4 | 04'54" | 00:21'23" |
5 | 04'40" | 00:26'03" |
6 | 11'36" | 00:37'39" |
6.5 | 12'21" | 00:44'10" |