9.0 km | 01:14:15 | 08:14/km日期: 2020-07-04 17:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'57" / 08'16" / 06'52" / 08'44" / 07'18" / 07'27" / 08'07" / 08'01" / 08'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'31" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'59" (+04'07") | 3 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 08'16" | 00:19'13" |
3 | 06'52" | 00:26'05" |
4 | 08'44" | 00:34'49" |
5 | 07'18" | 00:42'07" |
6 | 07'27" | 00:49'34" |
7 | 08'07" | 00:57'41" |
8 | 08'01" | 01:05'42" |
9 | 08'32" | 01:14'14" |
9.0 | 04'34" | 01:14'15" |