黃金堆 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃金堆基隆
ID 406021

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4.7 km | 01:36:06 | 20:40/km

日期: 2020-07-04 18:39 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

4.84

1099 / 1099

2

14'41"

(28'20")

4.31 (-0.53)

1054 / 2153

3

27'39"

(55'59")

2.54 (-2.30)

1168 / 3322

4

16'50"

(01:12'49")

3.57 (-1.26)

1002 / 4324

5

22'03"

(01:34'52")

1.76 (-3.08)

647 / 4972

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雲瑋和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	14'49"	00:27'22"
3	23'20"	00:50'42"
4	16'12"	01:06'54"
4.9	30'26"	01:34'52"

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