8.1 km | 00:47:23 | 05:49/km日期: 2020-07-01 21:15 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 8370 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'43" / 05'42" / 05'53" / 05'41" / 05'45" / 05'39" / 05'42" / 05'31" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'21") | 1004 / 1004 | 172 / 99 |
2 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 2004 | 173 / 98 |
3 | | 06'01" (+00'32") | 1001 / 3006 | 175 / 94 |
4 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 4008 | 176 / 96 |
5 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 5009 | 177 / 95 |
6 | | 05'48" (+00'19") | 1002 / 6011 | 178 / 96 |
7 | | 05'51" (+00'22") | 1001 / 7013 | 179 / 95 |
8 | | 05'29" | 1001 / 8014 | 179 / 101 |
9 | | 05'28" | 118 / 8133 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'42" | 00:11'25" |
3 | 05'53" | 00:17'18" |
4 | 05'41" | 00:22'59" |
5 | 05'45" | 00:28'44" |
6 | 05'39" | 00:34'23" |
7 | 05'42" | 00:40'05" |
8 | 05'31" | 00:45'36" |
8.1 | 13'20" | 00:47'23" |