8.0 km | 00:57:27 | 07:09/km日期: 2020-07-04 17:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 06'36" / 07'14" / 07'02" / 07'11" / 08'05" / 07'42" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'22") | 214 / 214 |
2 | | 06'10" | 218 / 433 |
3 | | 06'46" (+00'36") | 216 / 650 |
4 | | 06'25" (+00'15") | 228 / 879 |
5 | | 06'32" (+00'22") | 230 / 1109 |
6 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 2109 |
7 | | 07'34" (+01'24") | 1000 / 3109 |
8 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 4109 |
9 | | 07'14" (+01'04") | 1000 / 5109 |
10 | | 08'03" (+01'53") | 1000 / 6109 |
11 | | 07'41" (+01'31") | 1000 / 7109 |
12 | | 07'03" (+00'53") | 910 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'36" | 00:13'07" |
3 | 07'14" | 00:20'21" |
4 | 07'02" | 00:27'23" |
5 | 07'11" | 00:34'34" |
6 | 08'05" | 00:42'39" |
7 | 07'42" | 00:50'21" |
8 | 07'01" | 00:57'22" |
8.0 | 06'34" | 00:57'30" |