Yu 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yu 高雄
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Yu

46.2 km | 03:58:47 | 11.6 km/h

日期: 2020-07-04 06:02 - 總爬升: 558 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)

7月累積里程 : 150.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	2.3 %
2	21.7	-1.0 %
3	20.2	2.0 %
4	13.5	3.0 %
5	10.9	-0.7 %
6	1.9	-0.4 %
7	2.8	1.2 %
8	19.0	1.3 %
9	23.7	1.2 %
10	22.9	1.1 %
11	19.0	1.3 %
12	15.7	3.8 %
13	16.7	3.6 %
14	21.8	2.5 %
15	22.0	3.4 %
16	11.4	5.7 %
17	15.8	3.3 %
18	10.4	6.3 %
19	12.2	5.4 %
20	1.8	5.8 %
21	17.0	-4.5 %
22	12.5	6.5 %
23	4.5	6.0 %
24	28.3	-5.9 %
25	14.3	4.2 %
26	36.0	-6.1 %
27	39.1	-5.2 %
28	30.0	-5.8 %
29	32.1	-2.5 %
30	18.2	-2.7 %
31	19.6	-3.4 %
32	8.8	-2.8 %
33	26.7	-3.1 %
34	23.5	-2.7 %
35	22.8	-1.8 %
36	23.1	-2.1 %
37	25.4	-1.4 %
38	25.9	-1.0 %
39	24.0	-0.9 %
40	24.0	-0.6 %
41	14.5	-0.3 %
42	25.2	-0.2 %
43	15.2	-1.6 %
44	27.7	-0.4 %
45	26.7	-0.7 %
46	24.8	-1.0 %
46.2	2.7	2.0 %

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