4.3 km | 00:48:33 | 11:21/km日期: 2020-07-02 06:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 7656 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 55 cm
Pace: 08'10" / 07'39" / 07'31" / 14'07" / 40'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+00'33") | 1000 / 1000 | 176 / 68 |
2 | | 07'44" (+00'01") | 1000 / 2001 | 177 / 72 |
3 | | 07'43" | 1000 / 3002 | 178 / 72 |
4 | | 15'22" (+07'39") | 1000 / 4002 | 153 / 42 |
5 | | 34'28" (+26'45") | 272 / 4274 | 114 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.57 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'39" | 00:15'49" |
3 | 07'31" | 00:23'20" |
4 | 14'07" | 00:37'27" |
4.3 | 40'20" | 00:48'33" |