4.0 km | 00:55:36 | 14:00/km日期: 2020-07-02 17:40 - 平均心率: 98 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 17'38" / 11'54" / 12'03" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'48" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+02'25") | 967 / 3967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'38" | 00:17'38" |
2 | 11'54" | 00:29'32" |
3 | 12'03" | 00:41'35" |
4.0 | 14'18" | 00:55'26" |