6.0 km | 00:37:10 | 06:09/km日期: 2020-07-03 07:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'02" / 05'55" / 05'57" / 06'10" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" (+06'13") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 06'02" | 00:18'47" |
4 | 05'55" | 00:24'42" |
5 | 05'57" | 00:30'39" |
6 | 06'10" | 00:36'49" |
6.0 | 12'06" | 00:37'10" |