9.5 km | 01:00:11 | 06:18/km日期: 2020-07-03 06:56 - 平均心率: 167 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 10418 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'56" / 05'14" / 04'17" / 05'48" / 04'03" / 05'34" / 04'03" / 06'38" / 07'39" / 20'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'58") | 1001 / 1001 | 186 / 89 |
2 | | 05'15" (+01'13") | 1001 / 2003 | 187 / 101 |
3 | | 04'18" (+00'16") | 1002 / 3005 | 188 / 123 |
4 | | 05'50" (+01'48") | 1002 / 4007 | 187 / 91 |
5 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 5008 | 190 / 128 |
6 | | 05'38" (+01'36") | 1003 / 6012 | 187 / 94 |
7 | | 04'02" | 1001 / 7013 | 191 / 129 |
8 | | 06'57" (+02'55") | 1000 / 8013 | 184 / 77 |
9 | | 10'29" (+06'27") | 1000 / 9014 | 147 / 64 |
10 | | 14'08" (+10'06") | 527 / 9542 | 128 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
310.23 km 母子鱷魚Y拖 跟上來 累積 :
1606.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'14" | 00:11'10" |
3 | 04'17" | 00:15'27" |
4 | 05'48" | 00:21'15" |
5 | 04'03" | 00:25'18" |
6 | 05'34" | 00:30'52" |
7 | 04'03" | 00:34'55" |
8 | 06'38" | 00:41'33" |
9 | 07'39" | 00:49'12" |
9.5 | 20'14" | 01:00'11" |