7.1 km | 00:41:30 | 05:52/km日期: 2020-07-03 05:39 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'59" / 07'16" / 08'39" / 07'59" / 06'36" / 05'05" / 09'36" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'46") | 63 / 7063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'16" | 00:16'15" |
3 | 08'39" | 00:24'54" |
4 | 07'59" | 00:32'53" |
5 | 06'36" | 00:39'29" |
6 | 05'05" | 00:44'34" |
7 | 09'36" | 00:54'10" |
7.1 | 06'51" | 00:54'36" |